Atracción Mágica: Sueños lúcidos

Recordar los sueños

El recuerdo de un sueño puede ser tan efímero que sólo abrir los ojos y distraer a nuestro cerebro con cualquier pensamiento, hace que ese sueño se olvide.

Recordar los sueños es muy importante, ¡no! más bien es una parte fundamental en el camino para obtener un sueño lúcido.

Todos en mayor o menor medida hemos tenido algún sueño lúcido e incluso un desdoblamiento astral, lo que pasa es que al no recordarlo por supuesto que no vamos a disfrutar de la experiencia. Por esa razón recordar nuestros sueños es muy importante.

Según se cree, incluso la experiencia de una parálisis del sueño está vinculada a los sueños lúcidos. Una teoría afirma que la parálisis del sueño muchas veces se produce cuando se despierta de un sueño lúcido.

Un sueño lúcido no planificado puede ser muy impactante, la nitidez con que estos se producen en ocasiones logran aterrarte, entonces despiertas de súbito, tu cuerpo se tensa, tus músculos se entumecen, y se produce la parálisis de sueño. Esta experiencia de estar consciente pero no poder moverse es también muy aterradora, por eso el impacto de la misma logra sobreponerse al impacto del sueño lúcido, logrando borrar a este último de tus recuerdos inmediatos. Esta teoría es muy seria, tenemos que estar conscientes que en el terreno de los sueños aún quedan muchos lugares inexplorados, de echo te vas a dar cuenta cuando empieces a tener tus primeros sueños lúcidos, que en ocasiones vas a tener alguna que otra dificultad para despertar, pero esto no tiene por qué asustar, porque eso es muy normal y no supone ningún riesgo.

Pero dejemos a un lado las teorías, y centrémonos en lo que sabemos, y lo que sabemos es que los sueños tienen que ser recordados para poder disfrutar de la experiencia de un sueño lúcido. Y usando estas técnicas tú vas a lograr recordar todos tus sueños.

1 Disposición de recordar el sueño: Puede sonar tonto pero es así, si tú tienes la disposición de recordar el sueño lo vas a poder lograr. Así que antes de irte a dormir tú puedes reafirmar tu disposición a recordar tus sueños, lo puedes repetir en tu mente como si fuera tu mantra de sueño personal, e irte a dormir con esa idea en la cabeza.

2 Relajarte: con la meditación, técnicas de respiración o tu técnica de relajación favorita puedes lograr la relajación óptima para poder recordar tus sueños. Tú tiene que lograr despejar tu mente. A menudo nuestro día a día es muy pesado y muchas personas se llevan sus angustias a la cama. Entonces cuando tú despiertas, tu cerebro se enfoca inmediatamente en esas angustias que se apoderan de ti y al distraer tu mente en ellas es difícil lograr recordar el sueño. Por esa razón relajarse es muy importante.

3 No distraerte al despertar: esta es uno de los pasos más difíciles. Lograr mantener la mente en blanco al despertar es un poco complicado, porque el simple hecho de decirte que tienes que concentrarte en recordar el sueño es un pensamiento que puede dificultar la tarea de recordar el sueño, de allí la importancia de los dos primeros pasos. Ya que si tu disposición de recordar el sueño es fuerte y tu relajación optima, no se te va a hacer tan difícil lograr mantener tu mente en blanco al despertar. Porque eso es lo que tienes que hacer, no desviar la atención de tu sueño al despertar. Para eso tú al despertar no debes moverte, sino que debes quedarte tumbado en la cama, recordando tu sueño, y una vez que las imágenes empiecen a venir a ti, retenerlas y seguidamente anotarlas en tu diario de sueño. Un consejo extra es que evites levantarte abruptamente, así que el reloj despertador es una mala idea, lo mejor sería que tú le dijeras a algún familiar que te despertara suavemente en la mañana, de esa forma minimizas el riesgo de olvidar tu sueño.

Con estos tres sencillos pasos tú puedes recordar tus sueños, y ese a su vez es el primer paso hacia la obtención de un sueño lúcido.

5 beneficios de soñar lúcidamente

Los sueños lúcidos es esa capacidad de despertar en los sueños. Sí, así como lo oyes ¡despertar en los sueños! Es decir, hacerse conscientes en los sueños, y crearlos, modificarlos y dirigirlos a nuestro antojo. Y realmente tener un sueño lúcido no es tan difícil, al contrario, es tan común que tal vez te sorprendas con la facilidad con que se puede lograr.

Todos soñamos, y si sueñas puedes tener un sueño lúcidos, sólo tienes que usar las técnicas adecuadas, y listo, despertaras en tus sueños y realmente vas a pensar que estas en la cuarta dimensión.

Los sueños de por sí ya son muy divertidos, imagínate como de divertido será entonces un sueño lúcido. En tus sueños lo imposible comúnmente se hace realidad. En los sueños se puede volar, caminar bajo el agua, ir de un lugar a otro en sólo segundos, y hacer una infinidad de cosas que en la vida real son imposibles. Sólo imagínate las miles de cosas que puedes hacer en tus sueños. Pero no te equivoques, los sueños lúcidos no son únicamente una nueva forma de diversión. Aprender las técnicas para crear un sueño lúcido aporta una enorme cantidad de beneficios para tu desarrollo personal, que realmente vas a querer empezar a aprender sueños lúcidos de inmediato.

Beneficios de los sueños lúcidos:

1 Estimula la creatividad: La creatividad es importante en nuestras vidas, y la usamos a diario. Bien seas un artista, escritor, pintor, arquitecto, ingeniero, un estudiante o ama de casa, la creatividad es muy importante. Cuando empieces a aprender sueños lúcidos, te aseguro que te vas a sorprender por la facilidad con la que vas a usar tu ingenio para resolver los problemas del día a día.

2 Sirve de terapia: así como lo oyes, los sueños lúcidos se puede usar como auto-terapia. Yo he conocido personas que usando los sueños lúcidos han podido curarse de fobias y otros traumas, porque los sueños en general son una ventana al subconsciente, ese lugar inexplorado y maravilloso que sabe todo acerca de nosotros. Por lo general nuestros sueños y pesadillas responden al miedo, estrés, o a los problemas del día a día, imagínate como de magnifico seria interrogar a nuestros miedos y problemas, entender porque están allí y en base a eso empezar a eliminarlos, bueno con los sueños lúcidos lo puedes hacer.

3 Tener días más felices: muchas personas tienen días más alegres si han tenido un hermoso sueño durante la noche. Y aprendiendo sueños lúcidos tú puedes inducir los sueños que desees tener, de esa forma te aseguras que siempre sean sueños bonitos y útiles, y seguro tus días empiezan a ser más felices.

4 Te prepara para enfrentar el día a día: imagínate poder practicar para ese examen tan importante de la universidad, o para esa entrevista de trabajo que tendrás mañana, y todo a través de tus sueños. Los sueños lúcidos se pueden usar para recrear esas situaciones estresantes que tanto nos perturban, y encontrar la mejor forma de enfrentarla sin temor a equivocarnos. A menudo veras que soñar lúcidamente con esas situaciones estresantes que tanto nos ocupan, te darán más confianza para enfrentarlas cuando finalmente tengas que confróntate a ellas en la vida real.

5 Interpretar tus sueños: ya no tienes que acudir a un intérprete de sueño para saber que quieren decirte esas imágenes que aparecen en tu mente mientras duermes. Además esos intérpretes de sueños nunca llegan a dar una interpretación precisa de nuestros sueños, y eso se debe a que los sueños se deben tratar de manera individualizada, pero ya que nuestros sueños son creados por nosotros mismos desde el subconsciente, soñar en lúcido te va a ayudar a interpretar mejor lo que has tratado de decirte con esas hilarantes imágenes.

Tener sueños lúcidos es una manera muy divertida y terapéutica de soñar, así que te invito a aprender las técnicas para tener un sueño lúcido que periódicamente voy a ir incluyendo en esta etiqueta, sólo las técnicas que yo uso y que me funcionan.

Buenas noches y buen viaje.