Recordar los sueños

Recordar los sueños

El recuerdo de un sueño puede ser tan efímero que sólo abrir los ojos y distraer a nuestro cerebro con cualquier pensamiento, hace que ese sueño se olvide.

Recordar los sueños es muy importante, ¡no! más bien es una parte fundamental en el camino para obtener un sueño lúcido.

Todos en mayor o menor medida hemos tenido algún sueño lúcido e incluso un desdoblamiento astral, lo que pasa es que al no recordarlo por supuesto que no vamos a disfrutar de la experiencia. Por esa razón recordar nuestros sueños es muy importante.

Según se cree, incluso la experiencia de una parálisis del sueño está vinculada a los sueños lúcidos. Una teoría afirma que la parálisis del sueño muchas veces se produce cuando se despierta de un sueño lúcido.

Un sueño lúcido no planificado puede ser muy impactante, la nitidez con que estos se producen en ocasiones logran aterrarte, entonces despiertas de súbito, tu cuerpo se tensa, tus músculos se entumecen, y se produce la parálisis de sueño. Esta experiencia de estar consciente pero no poder moverse es también muy aterradora, por eso el impacto de la misma logra sobreponerse al impacto del sueño lúcido, logrando borrar a este último de tus recuerdos inmediatos. Esta teoría es muy seria, tenemos que estar conscientes que en el terreno de los sueños aún quedan muchos lugares inexplorados, de echo te vas a dar cuenta cuando empieces a tener tus primeros sueños lúcidos, que en ocasiones vas a tener alguna que otra dificultad para despertar, pero esto no tiene por qué asustar, porque eso es muy normal y no supone ningún riesgo.

Pero dejemos a un lado las teorías, y centrémonos en lo que sabemos, y lo que sabemos es que los sueños tienen que ser recordados para poder disfrutar de la experiencia de un sueño lúcido. Y usando estas técnicas tú vas a lograr recordar todos tus sueños.

1 Disposición de recordar el sueño: Puede sonar tonto pero es así, si tú tienes la disposición de recordar el sueño lo vas a poder lograr. Así que antes de irte a dormir tú puedes reafirmar tu disposición a recordar tus sueños, lo puedes repetir en tu mente como si fuera tu mantra de sueño personal, e irte a dormir con esa idea en la cabeza.

2 Relajarte: con la meditación, técnicas de respiración o tu técnica de relajación favorita puedes lograr la relajación óptima para poder recordar tus sueños. Tú tiene que lograr despejar tu mente. A menudo nuestro día a día es muy pesado y muchas personas se llevan sus angustias a la cama. Entonces cuando tú despiertas, tu cerebro se enfoca inmediatamente en esas angustias que se apoderan de ti y al distraer tu mente en ellas es difícil lograr recordar el sueño. Por esa razón relajarse es muy importante.

3 No distraerte al despertar: esta es uno de los pasos más difíciles. Lograr mantener la mente en blanco al despertar es un poco complicado, porque el simple hecho de decirte que tienes que concentrarte en recordar el sueño es un pensamiento que puede dificultar la tarea de recordar el sueño, de allí la importancia de los dos primeros pasos. Ya que si tu disposición de recordar el sueño es fuerte y tu relajación optima, no se te va a hacer tan difícil lograr mantener tu mente en blanco al despertar. Porque eso es lo que tienes que hacer, no desviar la atención de tu sueño al despertar. Para eso tú al despertar no debes moverte, sino que debes quedarte tumbado en la cama, recordando tu sueño, y una vez que las imágenes empiecen a venir a ti, retenerlas y seguidamente anotarlas en tu diario de sueño. Un consejo extra es que evites levantarte abruptamente, así que el reloj despertador es una mala idea, lo mejor sería que tú le dijeras a algún familiar que te despertara suavemente en la mañana, de esa forma minimizas el riesgo de olvidar tu sueño.

Con estos tres sencillos pasos tú puedes recordar tus sueños, y ese a su vez es el primer paso hacia la obtención de un sueño lúcido.

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Ley de la atracción, secreto número 1

La diferencia entre lo que quieres y lo que deseas

¿Cuánta disposición tienes para cumplir lo que deseas?

Existe un sutil contraste entre querer algo y desear algo, pero ese sutil contraste marca una enorme diferencia.

Todas las personas quieren cosas. Sólo con ver algo novedoso y llamativo ya podemos quererlo, pero por lo general al poco tiempo descubrimos que no sabemos por qué queremos lo que queremos, y simplemente nuestra atención se desvía a otra cosa.

Pero cuando uno desea algo realmente, es diferente. Ese ardor, ese fuego que se desprende de ese deseo nos lleva a fijar nuestra atención en ese algo, y esa convicción de deseo nos lleva a trabajar con constancia hacia la obtención de ese objeto deseado. Cuando tú deseas algo, tu atención no se desvía tan fácilmente, y se te hace muy fácil conectar un sentimiento a ese deseo, que por lo general es tristeza por no tenerlo, pero ya tú sabes que nosotros vamos a cambiar ese sentimiento de tristeza por alegría, gracias a la convicción que nosotros vamos a tener en que pronto vamos a poseer ese algo que tanto deseamos.

Para que algo suceda o se materialice primero tiene que estar en tu mente en forma de un pensamiento. Si tú dedicas de 10 a 15 minutos interdiarios a pensar en eso que tanto deseas desde un pensamiento que te produzca felicidad, entonces tu deseo se va a hacer realidad.

Pero tienes que mantener la atención en tu deseo, pensarlo constantemente desde un pensamiento que te de felicidad. Entonces tú puedes pensar en ese algo que quieres como si ya lo tuvieses, y de esa forma poder experimentar los sentimientos que tendrás cuando lo obtengas. Concentrarte en ello, mantén siempre los ojos bien abiertos, porque el universo te va a estar enviando señales que te ayudaran a conseguir ese objeto deseado. Pero si tú no mantienes el mínimo de atención y disposición requerido para conseguir que tu deseo se patentice, entonces las señales del universo pasaran desapercibidas para ti.  

Cuando tú pides un deseo el universo empieza a organizarse en mil formas para cumplir tu deseo. Ese deseo llegará a ti por las vías regulares, así que el universo empezará a abrir los caminos necesarios para que ese algo llegue a ti. Por eso tú tienes que tener los ojos siempre muy bien abiertos, para poder captar las señales que te envía el universo y de esa forma trabajar en consecuencia.

Lo importante siempre será cuanta disposición tú tengas en conseguir eso que deseas. Si tienes mucha disposición, tu deseo va a adquirir fuerza, entonces no va tardar mucho en materializarse. Y tener disposición para cumplir ese deseo significa trabajar a nivel mental y físico en la consecución de este. Ese es el primer secreto de la ley de la atracción.

Primer secreto de la ley de la atracción: disposición.

Cuando tú deseas algo, tu atención se fija en ello, y empiezas a trabajar en consecuencia y con constancia hasta lograrlo.

Disposición: Aptitud o determinación para obtener algo.

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5 cosas que puedes hacer para ser feliz aquí y ahora

En busca de la felicidad

5 cosas que puedes hacer para ser feliz aquí y ahora

La felicidad no es un simple estado de ánimo, más bien es una elección, un estilo de vida. Todos tenemos la capacidad de escoger ser felices aquí y ahora. Porque nuestra felicidad no depende de nada ni de nadie más que de nosotros mismos.

Independientemente de las circunstancias tú puedes ser feliz si así lo deseas. Porque tú no puedes delegar tú felicidad a nada ni a nadie. Cuando tú le das el poder a tu entorno para definir tu estado de ánimo, entonces tu estas comprando un boleto a la infelicidad.  

Y no son simples palabras, o cliché, tú realmente puedes ser feliz sin importar las circunstancias. Y de inicio, puedes empezar a hacer estas 7 cosas que te aseguraran empezar a ser feliz realmente, aquí y ahora, sin importar las circunstancias:

5 cosas que puedes hacer para ser feliz aquí y ahora:

1 Deja de preocuparte por el mañana: es comprensible preocuparse por el futuro, pero también es absurdo preocuparse por cosas que aún no suceden, y que tal vez nunca sucederán. ¡En el trascurso de un día pueden suceder muchas cosas, imagínate lo que puede suceder en el transcurrir de un mes, un año, o 10 años! Así que sería mejor que todos empecemos a trabajar más en el ahora, y preocuparnos menos por el mañana.

2 Silencia tus pensamientos negativos: si en vez de tener tantos pensamientos negativos, empezamos a ser más positivos, eso va a repercutir enormemente en nuestro estado de ánimo. Comúnmente la gente siempre se enfoca en lo negativo, obviando el hecho de que lo semejante atrae a lo semejante. Es decir que pensar en cosas negativas sólo atraerá más cosas negativas. ¡Y sí es cierto! Todos tenemos problemas, pero seguir dándole vueltas a esos problemas no va a solucionarlos, entonces para que no nos enfocamos mejor en las posibles soluciones, y no en los problemas. A menudo veras que tener más pensamientos positivos, reducirá drásticamente las situaciones negativas, porque lo semejante atrae a lo semejante, más pensamientos positivos, atraerá por consiguiente más situaciones positivos por las cuales sentirse alegres.

3 Desconéctate: y cuando digo desconéctate quiero decir MEDITA. Ni te imaginas los enormes beneficios de la meditación, y entre esos miles de beneficios tal vez el más importante es el hecho de poder acallar a tu cerebro. Cuando tú meditas llegas a un estado de relajación mental tan profundo, que tu cerebro simplemente se apaga, y eso es maravilloso, es como resetear el cerebro y volver a comenzar de nuevo. Lo ideal sería meditar dos veces al día de 10 a 15 minutos, puede ser por el día al despertar y ante de irte a la cama. Algunas personas incluso meditan acerca de su día a día, y muchos de ellos se sorprenden cuando las cosas suceden tal cual las construyeron en su meditación y visualización.

4 Agradece: agradecer es el acto más hermoso que cualquier persona puede hacer. Realmente tenemos muchas cosas por las cuales agradecer. Abrir los ojos cada mañana es una bendición, la vida es uno de los bienes más preciados que poseemos, por eso tenemos que agradecer por cada nuevo día. Y durante el día podemos agradecer por todo lo que ocurra en nuestras vidas, hasta por las cosas más insignificantes, podemos ser bastante exagerados en esto. Yo agradezco por caminar, por ver un arcoíris, por recibir un saludo en la calle, por comer pollo frito, por todo. Y ya verás que hacer del agradecimiento un hábito, hará que más cosas por las cuales agradecer ocurran a diario en tu vida.

5 Habla con dios: hablar con dios es algo terapéutico. Comúnmente después de una pequeña charla con las energías proveedoras que todo lo puede, vas a sentirte como si te hubieses quitado una enorme carga de encima. Y si no eres devoto, entonces habla contigo mismo. La idea principal es desahogarse, decir esas cosas que no le dirías ni a tu mejor amigo, y no tienes que recibir respuesta alguna, sólo liberarte de ellas, inmediatamente sentirás como un enorme peso se quita de tus hombros.

Ya sabes que ser feliz es una elección, entonces elije ser feliz, al final la felicidad es uno de los grandes placeres de la vida, y quien sabe si hasta el mismo objetivo de nuestra existencia.

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5 beneficios de soñar lúcidamente

Sueños lúcidos

5 beneficios de soñar lúcidamente

Los sueños lúcidos es esa capacidad de despertar en los sueños. Sí, así como lo oyes ¡despertar en los sueños! Es decir, hacerse conscientes en los sueños, y crearlos, modificarlos y dirigirlos a nuestro antojo. Y realmente tener un sueño lúcido no es tan difícil, al contrario, es tan común que tal vez te sorprendas con la facilidad con que se puede lograr.

Todos soñamos, y si sueñas puedes tener un sueño lúcidos, sólo tienes que usar las técnicas adecuadas, y listo, despertaras en tus sueños y realmente vas a pensar que estas en la cuarta dimensión.

Los sueños de por sí ya son muy divertidos, imagínate como de divertido será entonces un sueño lúcido. En tus sueños lo imposible comúnmente se hace realidad. En los sueños se puede volar, caminar bajo el agua, ir de un lugar a otro en sólo segundos, y hacer una infinidad de cosas que en la vida real son imposibles. Sólo imagínate las miles de cosas que puedes hacer en tus sueños. Pero no te equivoques, los sueños lúcidos no son únicamente una nueva forma de diversión. Aprender las técnicas para crear un sueño lúcido aporta una enorme cantidad de beneficios para tu desarrollo personal, que realmente vas a querer empezar a aprender sueños lúcidos de inmediato.

Beneficios de los sueños lúcidos:

1 Estimula la creatividad: La creatividad es importante en nuestras vidas, y la usamos a diario. Bien seas un artista, escritor, pintor, arquitecto, ingeniero, un estudiante o ama de casa, la creatividad es muy importante. Cuando empieces a aprender sueños lúcidos, te aseguro que te vas a sorprender por la facilidad con la que vas a usar tu ingenio para resolver los problemas del día a día.

2 Sirve de terapia: así como lo oyes, los sueños lúcidos se puede usar como auto-terapia. Yo he conocido personas que usando los sueños lúcidos han podido curarse de fobias y otros traumas, porque los sueños en general son una ventana al subconsciente, ese lugar inexplorado y maravilloso que sabe todo acerca de nosotros. Por lo general nuestros sueños y pesadillas responden al miedo, estrés, o a los problemas del día a día, imagínate como de magnifico seria interrogar a nuestros miedos y problemas, entender porque están allí y en base a eso empezar a eliminarlos, bueno con los sueños lúcidos lo puedes hacer.

3 Tener días más felices: muchas personas tienen días más alegres si han tenido un hermoso sueño durante la noche. Y aprendiendo sueños lúcidos tú puedes inducir los sueños que desees tener, de esa forma te aseguras que siempre sean sueños bonitos y útiles, y seguro tus días empiezan a ser más felices.

4 Te prepara para enfrentar el día a día: imagínate poder practicar para ese examen tan importante de la universidad, o para esa entrevista de trabajo que tendrás mañana, y todo a través de tus sueños. Los sueños lúcidos se pueden usar para recrear esas situaciones estresantes que tanto nos perturban, y encontrar la mejor forma de enfrentarla sin temor a equivocarnos. A menudo veras que soñar lúcidamente con esas situaciones estresantes que tanto nos ocupan, te darán más confianza para enfrentarlas cuando finalmente tengas que confróntate a ellas en la vida real.

5 Interpretar tus sueños: ya no tienes que acudir a un intérprete de sueño para saber que quieren decirte esas imágenes que aparecen en tu mente mientras duermes. Además esos intérpretes de sueños nunca llegan a dar una interpretación precisa de nuestros sueños, y eso se debe a que los sueños se deben tratar de manera individualizada, pero ya que nuestros sueños son creados por nosotros mismos desde el subconsciente, soñar en lúcido te va a ayudar a interpretar mejor lo que has tratado de decirte con esas hilarantes imágenes.

Tener sueños lúcidos es una manera muy divertida y terapéutica de soñar, así que te invito a aprender las técnicas para tener un sueño lúcido que periódicamente voy a ir incluyendo en esta etiqueta, sólo las técnicas que yo uso y que me funcionan.

Buenas noches y buen viaje.

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Ley de la atracción

La ley de la atracción

No sé qué fuerzas místicas actúan detrás de la ley de la atracción, pero sí sé que la ley de la atracción es real. Todo lo que está en tu mente, por imposible que parezca, se puede hacer realidad.

La mente humana tiene poder, todo lo que siempre has soñado se puede hacer realidad, pero evidentemente para poder usar todo ese poder, tienes que aprender cómo utilizarlo. Lo cierto es que todo lo que es, y todo lo que será, primero existe en nuestras mentes para luego existir en el mundo físico. Pero las cosas no son tan sencillas como pensar y hacerse millonario, porque la ley de la atracción tiene secretos.

Es la primera vez que lo escuchas

Bueno quédate en este blog porque los mayores secretos de la ley de la atracción serán revelados.

Hay miles de formas de potenciar todo ese poder que existe dentro de nosotros; y potenciar ese poder que todo el mundo tiene, te convertirá en un verdadero imán para la atracción. Tú podrás entonces hacer magia verdadera.

Ahora tenemos que volver a pensar como niños, enfocarnos en eso que queremos con mucha fuerza, con mucha fe. Visualizarlo en nuestra mente tal y como queremos que suceda,  y sin preocuparnos por la forma como vamos a lograr eso que tanto queremos. Las formas y las maneras van a llegar a nosotros como por arte de magia, por eso no tenemos por qué preocuparnos al inicio. Nuestra primera tarea es únicamente imaginar, visualizarnos en esa casa con vista a la playa que tanto queremos, ese auto que tanto deseamos, ese trabajo ideal que siempre hemos anhelado, todo lo que siempre hemos querido. La imaginación es el inicio de todo, desde allí se empieza a crear la magia. Y recuerda que lo semejante atrae a lo semejante, así que sólo enfócate en cosas positivas. Aunque las cosas negativas sean parte de tu vida, simplemente déjalas de lado, como si realmente esas cosas negativas no tuvieran ninguna influencia sobre ti, enfocarte en ellas sólo les dará más poder, y si por el contrario simplemente las dejas de lado, ya verás cómo progresivamente empiezan a desaparecer.

VISUALIZAR; en la mente es donde empieza la magia.

Esto es ley de la atracción de verdad.

Descubriendo el poder de nuestra mente.

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